utworzone przez ZdrowyKredens.net.pl | lip 19, 2025 | Odżywianie
Ketoza to stan metaboliczny, w którym organizm czerpie energię głównie z ketonów powstałych z rozkładu tłuszczów zamiast z glukozy. Norma ciał ketonowych podczas diety ketogenicznej wynosi około 0,5–3 mmol/l, co odpowiada optymalnemu stanowi ketozy żywieniowej [1][2]....
utworzone przez ZdrowyKredens.net.pl | lip 9, 2025 | Odżywianie
Dieta ketogeniczna zyskuje coraz większą popularność jako skuteczna metoda odchudzania i poprawy zdrowia metabolicznego. Jednak kluczowe pytanie, które nurtuje wielu początkujących, brzmi: jak długo należy stosować dietę keto, aby osiągnąć oczekiwane rezultaty?...
