Czy pokrzywa jest dobra na nerki i jak wpływa na ich pracę?

Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica) od wieków wykorzystywana jest w ziołolecznictwie dzięki szerokim właściwościom prozdrowotnym. Szczególną uwagę zwraca jej wpływ na nerki i układ moczowy, co potwierdzają zarówno tradycyjne praktyki, jak i wyniki nowoczesnych badań naukowych[1][3]. W niniejszym artykule wyjaśniamy, czy pokrzywa jest dobra na nerki, jak wpływa na ich funkcjonowanie oraz kiedy jej stosowanie jest niewskazane.

Wpływ pokrzywy na nerki – najważniejsze fakty

Działanie pokrzywy na nerki opiera się przede wszystkim na jej właściwościach moczopędnych. Zwiększa ona wydalanie moczu, co ułatwia usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii oraz toksyn z organizmu[1][3][5]. Dzięki temu może wspierać naturalne procesy oczyszczania nerek, redukując ryzyko powstawania kamieni nerkowych, a także wspomagać regenerację i zmniejszać ryzyko uszkodzeń narządu[1].

Pokrzywa wykazuje także działanie przeciwzapalne oraz właściwości detoksykacyjne. Te mechanizmy wspierają ochronę nerek przed uszkodzeniami spowodowanymi przez toksyny lub przewlekłe stany zapalne[1][3]. Udowodniono także, że roślina ta łagodzi negatywne skutki działania substancji chemicznych oraz niektórych leków, pomagając w utrzymaniu prawidłowej funkcji tego narządu, co określa się mianem działania nefroprotekcyjnego[2].

Procesy, mechanizmy i składniki aktywne pokrzywy

Stosowanie pokrzywy prowadzi do nasilenia filtracji kłębuszkowej w nerkach, skutkiem czego zwiększa się ilość wydalanego moczu, a razem z nim organizm usuwa szkodliwe substancje i metabolity[1][3][5]. Substancje czynne zawarte w pokrzywie, takie jak flawonoidy, kwasy fenolowe, witaminy (C, K, B), sole mineralne, chlorofil, sterole roślinne czy polisacharydy odpowiadają za jej właściwości lecznicze i ochronne dla nerek[1][3].

Pokrzywa wykazuje też właściwości immunomodulujące, zwiększając m.in. aktywność limfocytów T oraz produkcję interferonów, co może być szczególnie istotne w ochronie nerek w przebiegu stanów zapalnych dróg moczowych[1]. Ekstrakty z tej rośliny nie tylko wspierają procesy oczyszczania i regeneracji nerek, lecz również chronią przed niektórymi powikłaniami nadciśnienia tętniczego wpływającymi negatywnie na te narządy[1][2].

Oprócz wpływu na nerki, związki aktywne pokrzywy mogą przyczyniać się do poprawy parametrów biochemicznych, takich jak poziom glukozy, trójglicerydów czy kwasu moczowego, a te wartości bezpośrednio przekładają się na zdrowie nerek, zwłaszcza u osób z cukrzycą lub hiperurykemią[2].

Dowody naukowe i bezpieczeństwo stosowania

Nefroprotekcyjne działanie pokrzywy zostało wykazane w licznych badaniach eksperymentalnych na modelach zwierzęcych. Wykazano, że pokrzywa chroniła nerki przed uszkodzeniami wynikającymi z działania silnych leków czy substancji chemicznych, np. cisplatyny, 4-chlorku węgla, paracetamolu czy bromków potasu[2]. Istnieją również obserwacje związane z korzystnym działaniem rośliny w stanach zapalnych oraz podczas profilaktyki kamicy nerkowej[1][3].

Należy jednak podkreślić, że obecnie brakuje wystarczających badań klinicznych z udziałem ludzi, które jednoznacznie potwierdziłyby bezpieczeństwo i skuteczność pokrzywy w leczeniu chorób nerek w różnych stadiach zaawansowania[5].

Kiedy zalecana jest ostrożność?

Stosowanie pokrzywy wymaga rozwagi, zwłaszcza u osób z poważnymi chorobami nerek, schorzeniami przewlekłymi, kamicą nerkową, zakrzepicą, a także przy przyjmowaniu leków moczopędnych lub przeciwkrzepliwych[3]. Nie zaleca się jej stosowania u kobiet w ciąży, dzieci poniżej 12 lat oraz osób leczonych lekami wpływającymi na gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu[3].

Pokrzywa a układ moczowy i odporność organizmu

Oprócz wpływu na nerki, pokrzywa wspomaga zdrowie całego układu moczowego, minimalizując ryzyko infekcji dzięki efektom przeciwzapalnym i immunomodulującym[1][3]. Wspiera produkcję limfocytów typu T oraz interferonów, wzmacniając odporność i umożliwiając lepsze zwalczanie infekcji dróg moczowych[1].

Dodatkowo korzystnie wpływa na wydzielanie soku żołądkowego oraz wspiera mikroflorę jelitową, co może przekładać się pozytywnie na ogólną kondycję organizmu, w tym stan nerek i wydolność układu immunologicznego[4].

Podsumowanie – Czy pokrzywa jest dobra na nerki?

Aktualne dane wskazują, że pokrzywa ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie nerek, wspomagając ich oczyszczanie, walkę z toksynami i zapobiegając uszkodzeniom spowodowanym przez szkodliwe substancje oraz przewlekłe choroby[1][2][3][5]. Dzięki swoim właściwościom moczopędnym, immunomodulującym i przeciwzapalnym może być cennym wsparciem profilaktycznym oraz uzupełnieniem innych metod dbania o nerki. Jednak ze względu na niewystarczającą liczbę badań klinicznych oraz możliwość powikłań u osób z określonymi schorzeniami, zawsze należy stosować pokrzywę z rozsądkiem i konsultować się z lekarzem przed jej wdrożeniem.

Źródła:

• [1] https://agnieszkamaciag.pl/zwykla-pokrzywa-i-jej-niezwykla-moc/
• [2] https://www.youtube.com/watch?v=CX9KgZfDtRE
• [3] https://biozdrowy.pl/blog/pokrzywa/
• [4] https://klaudynahebda.pl/pokrzywa-wlasciwosci/
• [5] https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady/323052,pokrzywa-wlasciwosci-efekty-dzialanie